Hongtai 課程時間表
Hongtai Schedule
Crossfit團體課程 CrossFit Group Class
星期一至星期五 Monday to Friday
早上06點00、早上07點00、早上08點30、早上09點45
6:00am - 7:00am - 8:30am - 9:45am
晚上06點00、晚上07點00、晚上08點00
6:00pm - 7:00pm - 8:00pm
星期六 Saturday
早上09點
09:00 AM
星期日 Sunday
早上08點30
08:30 AM
HYROX有氧耐力課程 hongtai hyrox
星期一，晚上07點15（跑步俱樂部） Mondays at 07:15 PM (Running Club)
星期六，上午10點00（有氧運動） Saturdays at 10:00 AM (MetCon)
星期日，中午12點00（有氧運動） Sundays at 12:00 PM(MetCon)
星期日，下午01點30（力量或跑步） Sundays at 13:30 PM(Strength or Run)
kids 小朋友課程 hongtai kids
星期日，早上10點（4-7 歲）Sundays at 10:00 AM (4-7 year-olds)
星期日，早上11點（8-12 歲）Sundays at 11:00 AM (8-12 year-olds)
